A Filosofia de Bem Viver de Márcia de Luca

 

Nesta última quarta-feira (26/07) aconteceu em Campinas um encontro delicioso promovido pela Yogini e Monas Flower com a Márcia de Luca e eu estava lá pra contar pra vocês o que a mestra de ioga, meditação, ayurvedica e bem viver tem pra dizer pra gente.

Adorei conhecer a Márcia. Ela é linda, jovem, positiva, serena, aberta e com aquele olhar cativante próprio das pessoas que tem como propósito um bem maior. Márcia contou que seu primeiro contato com o ioga aconteceu há mais de 30 anos atrás com o Mestre De Rose na tentativa de encontrar o reequilíbrio após uma separação. Depois disso, Márcia não parou mais, se tornou grande estudiosa dos temas e foi aluna de Deepak Chopra e também de Dr. David Frawley, um dos nomes mais importantes no estudo da Ayurvedica e sua disseminação no ocidente. Márcia dirige o Espaço Márcia de Luca e ministra aulas de ioga no Yoga Flow Brasil e é fundadora do movimento Yoga Pela Paz que promove eventos abertos e ações solidárias com o intuito de democratizar o acesso à filosofia de bem-viver, yoga e ayurvedica.  Como curiosidade, Márcia é nora da Carla Bruni. Ela é casada com Maurizio Remmert, empresário italiano e pai da cantora e ex- primeira-dama da França e residem em São Paulo.

Márcia contou pra gente como é a sua Filosofia de Bem Viver que tem como princípio o sistema do Ayurveda,  que está registrado nos Vedas, a grande enciclopédia indiana datada de mais de 6 mil anos e que reúne vasto conhecimento sobre filosofia, psicologia, ioga, astrologia e medicina. Suas verdades são universais e atemporais e nos ajudam a ver o homem como um continuum de corpo, mente e espírito e defende a prevenção de doenças como forma de estilo de vida e deve envolver hábitos saudáveis de alimentação, movimento, relacionamentos e pensamentos, cuja meta é atingir o equilíbrio em todas estas áreas.

Para conseguir este equilíbrio,  Márcia propõe que tomemos as seguintes ações:

- Ter intenção: Direcionar sua atenção e seus esforços para seus objetivos

- Ter disciplina: Dedicar-se e fazer continuamente, mas sem excessos (menos esforço e mais resultado).

- Dar tempo ao tempo: Permitir que se crie o ciclo virtuoso, ou seja, o ato de repetir inúmeras vezes  marca as ações na memória de cada uma das células de nosso corpo e faz com que a ação tome força e se torne um hábito. Com isso, quanto mais você fizer, mais fará e com menos esforço. Este raciocínio pode ser aplicado para a ação de meditar, de praticar ioga, de comer alimentos saudáveis, de fazer exercícios, de escolher pensamentos positivos em detrimento dos negativos, de estudar, etc.

 

 Todos somos feitos para viver longos anos de boa vida e estamos vivendo cada vez mais, como se observa pela expectativa de vida que aumenta a cada ano em função dos avanços tecnológicos e da medicina, mas infelizmente, o aumento da qualidade e satisfação de vida não cresce proporcionalmente à quantidade de anos ganhos. É crescente o aumento da incidência de doenças crônicas, como diabetes, Alzheimer e Parkinson, sem falar nas doenças mentais, como os transtornos de ansiedade e depressão que acometem de forma avassaladora uma grande parte da população.

Não podemos escapar do envelhecimento e alterar nossa idade cronológica, assim como evitar todas as doenças, mas é possível assumir o controle daquilo que podemos gerir e atuar sobre a nossa idade biológica e equilibrar nosso organismo e mente de forma a evitar as doenças e viver dias mais felizes e plenos em realização.

Para facilitar o alcance de uma melhor qualidade de vida, com saúde, satisfação e bem-estar, Márcia citou também algumas técnicas facilitadoras que devemos praticar diariamente. São elas:

- Trabalhar a transferência do ponto de referência do exterior para o mundo interior

- Atenção ao momento presente

- Meditar diariamente

- Trabalhar o aquietamento da mente

Enfim,  a Filosofia de Bem Viver que prega Márcia de Luca trata sim da ciência da longevidade, mas não se resume a isso. Precisamos não somente acrescentar anos às nossas vidas, mas também acrescentar vida aos nossos anos. Vamos praticar?!

Se quiser saber mais, Márcia tem dois livros sobre o tema:

- Filosofia de Bem Viver: Como Mudar a Vida Sem Mudar de Vida - Ed. Fontanar
- Ayurveda: Cultura de Bem Viver - Ed. de Cultura

 

 

 

Sobre Yogini: Marca de roupas com inspiração no universo do ioga. Suas peças combinam com o tapetinho e com a vida fora dele, assim como as lições de yoga que vão muito além das posturas.
Uma proposta que agrada mulheres de espírito livre, de qualquer idade, que buscam o conforto e a beleza, a naturalidade e a elegância. Uma proposta simples e bela como a vida deve ser.
Yogini possui lojas em São Paulo, no Rio e agora em Campinas na área de expansão do Shopping Iguatemi.

Sobre Mona´s Flower: A Mona’s Flower importa da Inglaterra e distribui, em território nacional, os Florais de Bach Originais e RESCUE®, desde 1991.
Em 2013 já consolidada, lançou a Marca Própria Pomander® com fórmula Exclusiva, desenvolvida na Europa e produzida no Brasil, aonde uniu as duas terapias – Florais de Bach e Aromaterapia, o que se tornou um sucesso de consumo em um ano de vida do produto, pela qualidade da matéria prima e conceito terapêutico.
Norteada por valores simples e transparentes como ética e respeito a todos os seres vivos, a empresa segue na busca constante da excelência, fornecendo informações ao mercado que objetivam simplificar cada vez mais o universo dos produtos naturais tornando-os acessíveis a todos.
Com Sede em Campinas, filial em São Paulo e uma loja virtual (www.monas.com.br/loja), vende os produtos para farmácias de manipulação e homeopatia,  lojas de produtos naturais, entre outros, em todo o Brasil.
 

Fonte: Livro Filosofia de Bem Viver - Como mudar a vida sem mudar de vida de Márcia de Luca e Lúcia Barros